Je me libère sans doute et deviens la femme que j’ai toujours voulu être !

C’est là que la kinésiologie entre en jeu. Cette approche douce et personnalisée offre un chemin vers le rétablissement de l’équilibre familial. Imagine un instant : une méthode qui prend en compte les besoins uniques de chaque membre de ta famille, qui aborde tout autant les symptômes physiques, que les émotions enfouies et les déséquilibres énergétiques.

Télécharger le programme

Je me libère sans doute et deviens la femme que j’ai toujours voulu être !

C’est là que la kinésiologie entre en jeu. Cette approche douce et personnalisée offre un chemin vers le rétablissement de l’équilibre familial. Imagine un instant : une méthode qui prend en compte les besoins uniques de chaque membre de ta famille, qui aborde tout autant les symptômes physiques, que les émotions enfouies et les déséquilibres énergétiques.

AU PROGRAMME DE LA CURE

Comment se déroule cette semaine d’immersion ?

Vous rêvez de retrouver une silhouette plus légère, pleine de vitalité et une confiance en vous accru ? Ne cherchez pas plus loin, vous êtes au bon endroit. Mon programme de perte de poids « Mincir sans régime » vous offre une approche holistique pour atteindre vos objectifs de manière saine, durable et sans frustration.

  • Accueil chaleureux : Dès votre arrivée, vous serez accueilli par Julie et son équipe avec un sourire et un chocolat chaud maison pour commencer la journée sur une note douce et réconfortante.
  • Présentation du programme : Julie vous présentera en détail le déroulement de la journée et les activités prévues. Vous aurez également l’occasion de rencontrer les autres participants et de partager vos attentes.
  • Marche matinale : Nous commencerons la journée par une randonnée de 3 heures à travers des sentiers pittoresques. Cette marche modérée est accessible à tous et sera ponctuée de pauses pour profiter du paysage.
  • Respiration consciente : Pendant la randonnée, nous pratiquerons des techniques de respiration consciente pour vous aider à vous connecter à votre environnement et à vous-même.
  • Observation de la faune et la flore : Des arrêts réguliers seront prévus pour observer et apprendre sur la faune et la flore locales. Julie partagera ses connaissances sur les plantes et les animaux que nous rencontrerons en chemin.
  • Pique-nique en pleine nature : Nous nous arrêterons dans un cadre idyllique pour un pique-nique sain et équilibré, préparé à partir de produits locaux. Vous pourrez savourer ce moment de détente en pleine nature.
  • Méditation guidée : Après le repas, nous nous installerons confortablement pour une séance de méditation guidée. Cette pratique vous aidera à vous recentrer et à absorber les bienfaits de la randonnée.

Yoga en Plein Air

  • Séance de yoga hatha : De retour de notre randonnée, nous déroulerons nos tapis pour une séance de yoga hatha. Ces postures, adaptées à tous les niveaux, étireront et renforceront votre corps tout en apaisant votre esprit.
  • Postures de relaxation : Nous conclurons la séance par des postures de relaxation profonde pour relâcher les tensions accumulées et vous plonger dans un état de sérénité.
  • Savasana : La séance se terminera par le savasana, une posture de relaxation totale où vous intégrerez pleinement les bienfaits de la pratique.

Yoga et Chocolat

  • Yoga du rire : Avant de savourer le chocolat, nous participerons à une session de yoga du rire pour libérer les endorphines et créer une atmosphère joyeuse et détendue.
  • Dégustation de chocolat : Guidé par un expert en chocolat, vous découvrirez comment déguster le chocolat en pleine conscience. Vous apprendrez à savourer chaque morceau, en explorant les différentes saveurs et textures.

a. Cérémonie de Clôture

  • Rituel de gratitude : Pour conclure cette journée spéciale, nous réaliserons un rituel de gratitude. Ce moment de remerciement et d’appréciation vous permettra de quitter le programme avec le cœur léger et reconnaissant.
  • Distribution de souvenirs : En souvenir de cette journée, vous recevrez de petits cadeaux, comme des sachets de chocolat maison et un livret contenant des recettes et des conseils pour prolonger les bienfaits chez vous.

b. Départ et Suivi

  • Feedback : Avant de partir, nous recueillerons vos impressions et suggestions pour améliorer nos futurs programmes.
  • Suivi post-programme : Vous recevrez également des conseils pratiques et des ressources pour maintenir la reconnexion et le bien-être dans votre vie quotidienne. Un petit guide de méditation et des recettes de chocolat vous seront offerts pour prolonger l’expérience à la maison.
Télécharge la brochure
UNE EXPÉRIENCE UNIQUE alliant détente et gourmandise

Randonnée, Yoga et chocolat

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis ullamcorper congue euismod. Nulla facilisi. Aenean posuere eu orci ut vehicula. Proin vehicula nisi ac dui dapibus, nec venenatis augue pretium. Maecenas ut pellentesque eros, nec lobortis justo.

Quisque convallis commodo sapien eu aliquam. Ut vitae tortor nec lorem pulvinar pharetra. Cras iaculis lacinia massa, sed consequat turpis facilisis et.

Duis eu libero sed nulla euismod tempus. Nullam lacinia nunc quis sem auctor lobortis. Nunc mattis eros a lacinia mollis. Proin eleifend commodo rhoncus. Nullam odio risus, vulputate a ultrices vitae, dictum at ipsum. In diam odio, fringilla in velit non, lacinia placerat eros.

Réserve ta place
QUESTIONS FRÉQUENTES

SUR LE PROGRAMME

Je recense dans cet espace des questions que les patient.e.s se posent légitimement avant de s’inscrire à mon programme. Si vous souhaitez éclaircir d’autres points je vous invite à utiliser le formulaire de la page contact.

Le programme s’adresse à toute personne souhaitant se déconnecter du stress quotidien, se reconnecter à la nature, et retrouver une harmonie intérieure. Que vous soyez débutant en randonnée ou en yoga, ou simplement un amateur de chocolat, ce programme est conçu pour tous les niveaux.

Non, aucune expérience préalable n’est nécessaire. Nos séances de yoga sont adaptées à tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé. De même, la randonnée est modérée et accessible à tous, avec des pauses régulières pour profiter du paysage.

Pour la randonnée : Chaussures de randonnée confortables, vêtements adaptés à la météo (couche imperméable si nécessaire), chapeau ou casquette, et une petite bouteille d’eau.

Pour le yoga : Tenue confortable permettant une liberté de mouvement. Des tapis de yoga seront fournis, mais vous pouvez apporter le vôtre si vous le souhaitez.Autres : Un sac à dos pour transporter vos effets personnels, des lunettes de soleil, et de la crème solaire.

Tous les repas et collations sont inclus dans le programme. Nous offrons un pique-nique sain et équilibré préparé à partir de produits locaux. Si vous avez des restrictions alimentaires ou des allergies, merci de nous en informer à l’avance, et nous adapterons les menus en conséquence.

Le programme se déroule en extérieur pour profiter pleinement de la nature, mais nous avons des solutions de repli en cas de mauvais temps. Les séances de yoga peuvent être déplacées à l’intérieur, et nous disposons de lieux abrités pour les activités et le pique-nique.

Nous encourageons les participants à déconnecter leurs appareils électroniques pour vivre pleinement l’expérience de reconnexion. Toutefois, en cas d’urgence, vous pourrez accéder à votre téléphone. Nous demandons simplement de limiter son utilisation pour respecter l’esprit du programme.

Vous pouvez vous inscrire en remplissant le formulaire d’inscription sur notre site web. Une fois votre inscription validée, vous recevrez un email de confirmation avec tous les détails nécessaires.

Oui, nous comprenons que des imprévus peuvent survenir. Si vous devez annuler votre participation, merci de nous en informer au moins 7 jours avant la date du programme pour bénéficier d’un remboursement complet. Passé ce délai, un remboursement partiel sera accordé.

La sécurité de nos participants est notre priorité. Nous avons des premiers secours disponibles sur place et une équipe formée pour gérer les situations d’urgence. Si vous avez des problèmes de santé spécifiques, veuillez nous en informer à l’avance.

Absolument ! Le programme est conçu pour être une expérience partagée. Vous pouvez inviter des amis ou des membres de votre famille à se joindre à vous. Veillez simplement à ce que chacun s’inscrive individuellement ou à indiquer le nombre de participants lors de votre inscription.

Oui, à la fin du programme, vous recevrez des conseils pratiques et des ressources pour maintenir les bienfaits de cette journée dans votre quotidien. Nous vous fournirons également un petit guide de méditation et des recettes de chocolat à reproduire chez vous.

Si vous avez d’autres questions ou préoccupations, n’hésitez pas à nous contacter directement par email à julie@ancrage.fr ou par téléphone au 06.06.06.06.06. Je me ferais un plaisir de vous aider.

Je t’offre une newsletter
chaque semaine pour aligner tes chakras !

Tous les dimanches matins, reçois une vidéo pour booster ta vitalité !